Silver LevelAntiGravity Restorative Yoga is the gentle, healing side of AntiGravity. This powerful technique focuses the mind through powerful visualizations as it floats the body through a series of gentle gyro-kinetic motions, deeply opening the entire spine, hips, and connective tissues of the body. This technique features various forms of flowing spinal traction. It offers accessibility to students with physical limitations but is loved by all as a portal into deeper spinal flexibility, and mind/body connection…
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🌿 Aerial Restorative Yoga 低空修復瑜伽師資培訓
AntiGravity® Restorative Aerial Yoga 是 AntiGravity 系統中溫和且具療癒力的一環。
吊床被調整至低空高度，讓身體在練習過程中同時感受地面的穩定支撐與吊床的柔軟承托。
這種半懸浮、半接地的狀態，能在安全而放鬆的環境中，溫柔地釋放脊椎、髖部與筋膜的壓力，促進深層放鬆與修復。
透過吊床的支撐與引導，身體在柔緩的動作中自然展開，結合流動性的脊椎牽引與覺知式呼吸，讓身心逐步回到平衡與穩定。
本訓練專為想深入探索身心修復與放鬆的老師而設計。
它以 AntiGravity Aerial Yoga 的核心原理為基礎，並著重於減壓、恢復與內在連結。
無論學員是否有身體限制，都能在吊床的安全包覆中，重新感受脊椎的自由與心靈的靜謐。
透過這次培訓，你將學會：
◆ 以低空吊床進行多層次的脊椎釋放與伸展
◆ 運用溫和的動能與引導語帶領修復性練習
◆ 理解身心靈的相互連結，促進深層的放鬆與再生
📘 課程資訊
授課形式： 現場課程與線上課程（Live & Virtual）
課程時長： 2 天，共 16 小時
課程包含：
◆ 由認證的 AntiGravity® 高階師資授課，共兩天完整教學
◆ Aerial Restorative Yoga 教師培訓手冊
◆ 持續學習支援（透過 AntiGravity Digital Academy, AGDA）
◆ 三套完整的空中修復瑜伽課程設計範例，並具備設計個人化課程的能力
報名資格：
限已完成 AntiGravity Fundamentals 師資訓練並取得 Certified AntiGravity Instructor (CAGI) 資格者。
具備基礎解剖學與生理學知識者佳，但非必要條件。
認證單位：
◆ NASM（1.6 CEUs）
◆ AFAA（15 CEUs）
證照續期：
完成本課程後，可延續 AntiGravity® 師資認證效期兩年。
🎯 你將學會如何：
✦帶領一堂冥想式、溫和的空中修復瑜伽課程。
✦因應不同需求族群，如銀髮族、受限學員、傷後復原者與高壓生活者。
✦使用低空吊床，調整體位以達最大伸展與釋壓效果。
✦以修復性序列引導身體進入自我療癒的過程。
✦運用呼吸幫助學員更深入覺察身心狀態。
✦應用原理協助釋放身體的緊繃與壓力。
✦在吊床中帶領漂浮式引導冥想，體驗全新的伸展方式。
Max Capacity: 9
Chinese (Tradition)
Available
